Ateliers "Gestion du stress"

Face au rythme et sollicitations effrénées de notre environnement social, générant stress/manque de ressourcement, je vous propose une approche neutre basée sur la pratique et la compréhension d'outils de gestion émotionnelle...

Je vous organise donc un Atelier original basé sur 2 axes :

  • Théorique : reconnaître et conscientiser notre stress pour maîtriser ses effets; offrir une vision claire de ses actions négatives ou néfastes.
  • Pratique : expérimenter pour acquérir 2 outils simples  qui permettront de cheminer vers une sérénité du quotidien.

Chaque atelier collectif dure 1h30.

Une 1/2 journée réunit les trois ateliers.

Atelier
Méditation

La Méditation est un outil simple et universel.
Il peut nous aider naturellement à moins nous identifier à nos schémas de pensés pour fournir un véritable outil de mieux-être...

Atelier "Conscientiser son stress"

Cet atelier est avant tout un temps d’échange sur nos ressentis et nos émotions vis à vis du stress en général.
En comprendre sa gestion sous différents aspects...

Atelier
Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque est un outil de pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions.
Il entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle...





Eric Vergniaud
L'aubruchou
65 200 LIES

06.09.56.32.50
vergniaude@gmail.com

Siret : 452-168-578